5 Jenis Kuliner Penambah Imun Tubuh, Bisa Bantu Tangkal Corona, Lho

Dibandingkan menggunakan sebelumnya, selama masa pandemi Covid-19, pasti lebih poly orang yang menjaga kesehatan tubuhnya. Apakah kamu setuju? Tak bisa dipungkiri, imunitas yg bertenaga memang bisa menghindarimu terjangkit berbagai macam penyakit, termasuk virus corona.

Salah satunya, yakni menggunakan mengonsumsi makanan penambah imun tubuh. Mendapat asupan gizi lengkap merupakan hal penting pada mempertahankan kekebalan tubuh, sekaligus membantu fungsi tubuh bisa berjalan menggunakan optimal.

Nah, setidaknya ada 5 jenis makanan penambah imun tubuh yang paling direkomendasikan, nih. Tapi, pastikan engkaupermanen mengonsumsi suplemen multivitamin – untuk memaksimalkan perlindungan tubuh, ya.

Sudah penasaran, apa saja sejumlah jenis kuliner penambah imun yang dimaksud? Yuk, pribadi simak ulasan lengkapnya di bawah ini!

#1 – Yogurt

Credit Image – halosehat.com

Makanan penambah imun tubuh pertama yang mampu kamu konsumsi secara rutin, yaitu yogurt. Memang, selama pandemi Covid-19, disarankan buat mencuci tangan menggunakan sabun – atau sanggup pula menggunakan hand sanitizer agar kuman nir menempel, bahkan masuk ke ke dalam tubuh. Meski demikian, tak semua bakteri bersifat jelek, lho.

Kandungan bakteri baik dalam yogurt justru sanggup membantu menaikkan sistem kekebalan tubuh. Yogurt merupakan makanan penambah imun tubuh yg kaya akan probiotik alami – kandungan tersebut berperan pada pembentukan bakteri baik dalam tubuh.

Agar lebih sehat, pastikan menentukan yogurt tanpa rasa, dan pula rendah gula, ya. Dan, buat memperkaya cita cita rasanya, bisa masukkan buah-buahan yg pula kaya akan vitamin & mineral – yang sanggup menunjang daya tahan tubuhmu.

#dua – Remah-Rempahan

Berikutnya, ada juga jenis rempah-rempahan yang dapat dijadikan sebagai makanan penambah imun tubuh. Seperti, kunyit yang dikenal akan kandungan sifat antioksidan – dan perannya menjadi anti-inflamasi. Kunyit sudah digunakan selama bertahun-tahun buat membantu mengurangi peradangan, seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. 

Kurkumin, senyawa yg memberi rona spesialdalam kunyit adalah agen yang baik untuk membantu penyembuhan luka dan infeksi. Selain itu, senyawa ini pula dapat membantu mengurangi kerusakan otot – umumnya terjadi dampak berolahraga.

Lalu, terdapat jua bahan kuliner lainnya, yaitu bawang putih. Tidak hanya sanggup menciptakan kuliner menjadi enak saja, namun makanan penambah imun tubuh ini juga termasuk makanan anti-virus alami – dan mampu memberikan proteksi dari flu musiman.

Konsentrasi tinggi akan senyawa yg mengandung sulfur, seperti allicin, pula membuat bawang putih bisa membantu menambah kekebalan tubuh. Agar manfaatnya lebih terasa, ingat, rutinlah memasukan bawang putih ke dalam masakanmu, ya!

#tiga – Buah-Buahan Asam

Credit Image – klikdokter.com

Selama pandemi, pastinya kamu sering disarankan buat rutin mengonsumsi vitamin C. Benar, kan? Vitamin tadi memang dikenal sebagai penambah imun tubuh, serta membantu proses pemulihan saat sedang sakit. Untuk menerima asupannya, kamu bisa mengonsumsi buah-buahan asam, lho.

Makanan penambah imun tubuh yang satu ini mampu ditemukan dalam hampir seluruh butir-buahan asam, mulai menurut jeruk, jeruk nipis, lemon, & grapefruit. Meski demikian, lantaran tubuh tidak mampu menghasilkan – atau menyimpan vitamin C dalam saat usang, maka dari itu engkauperlu rutin mendapat asupannya setiap hari.

Jadi, pastikan engkaurutin mengonsumsi kuliner penambah imun tubuh ini, ya!

#4 – Biji Bunga Matahari

Tahukah kamu bahwa biji bunga mentarijuga termasuk menjadi makanan penambah imun tubuh? Ya, biji bunga matahari merupakan kuliner yg kaya nutrisi, seperti fosfor, magnesium, vitamin B6, & juga vitamin E.

Sejumlah kandungan tersebut, terutama vitamin E dapat mengatur – sekaligus memelihara fungsi sistem kekebalan. Selain itu, vitamin ini juga dikenal sebagai antioksidan yg mampu menetralisir radikal bebas.

Makanan penambah imun tubuh yang satu ini jua mengandung tinggi selenium. Dilansir dari Halodoc, aneka macam penelitian menyebutkan bahwa nutrisi tadi dapat membantu melawan infeksi virus, keliru satunya flu babi – H1N1.

#lima – Kerang

Credit Image – food.dtk.com

Mungkin, masih sporadis yang mengetahui bahwa kerang mampu menguatkan sistem kekebalan tubuh. Namun nyatanya, beberapa jenis kerang mengandung zinc, lho. Mineral yg satu ini dikenal menjadi kiprahnya dalam membantu sel kekebalan agar sanggup berfungsi dengan baik.

Ada pun beberapa jenis kerang yang sanggup dijadikan menjadi makanan penambah imun tubuh, yaitu tiram, kepiting, kerang, & lobster. Tak hanya itu, kamu jua mampu menemukan kandungan zinc dalam asal makanan lainnya, mulai berdasarkan kacang mete, sampai buncis.

Nah, mengonsumsi sejumlah makanan penambah imun tubuh di atas memang krusial, sehingga kesehatan tubuh semakin terjaga. Tapi, supaya kekebalan semakin maksimal , kamu pula direkomendasikan meminum multivitamin dengan kandungan lengkap.

Untuk suplemen multivitamin, kamu direkomendasikan untuk meminum Enervon-C & Enervon Active yg pastinya punya kandungan kombinasi vitamin yg baik buat menjaga kesehatan tubuh.

Enervon-C mengandung Vitamin C, Vitamin B Kompleks (Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12), Niacinamide, dan Kalsium Pantotenat yg bisa menjaga daya tahan tubuh supaya tak gampang sakit.

Minum Enervon-C secara rutin, baik pada bentuk tablet yang mengandung 500 mg Vitamin C, juga Enervon-C Effervescent – yang satu ini punya kandungan Vitamin C lebih tinggi, yaitu 1000 mg.

Kamu punya masalah lambung sensitif? Tak masalah! Direkomendasikan buat mengonsumsi Enervon Active yang punya kandungan non-acidic 500 mg Vitamin C, Vitamin B Kompleks (Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12), Niacinamide, Kalsium Pantotenat, dan Zinc yang dapat menjaga stamina tubuhmu agar nir mudah lelah, sekaligus menjaga daya tahan tubuhmu.

Kandungan vitamin C pada pada Enervon-C dan Enervon Active bisa membantu menjaga kesehatan jantung, sekaligus mendukung fungsi organ tubuh lainnya, ya. Selain itu, kandungan vitamin B kompleks pada dalamnya dapat mengoptimalkan proses metabolisme, sebagai akibatnya kuliner yang dikonsumsi sanggup diubah menjadi asal energi yg lebih tahan lama.

Untuk memperoleh produk Enervon yg tepat kamu mampu membelinya di official store Tokopedia, Shopee, Lazada, dan BukaLapak. Atau, temukan produk Enervon di drug store terdekat.

Wah, sekarang engkautelah mengetahui kelima jenis kuliner penambah imun yg bisa dikonsumsi secara rutin, ya. Tunggu apa lagi? Sudah waktunya kamu rajin mengonsumsi deretan kuliner di atas – & maksimalkan dengan asupan multivitamin dari Enervon izin daya tahan tubuh tetap terjaga!

Featured Image – modernhoney.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *