Inilah Vitamin & Makanan Terbaik Buat Menambah Sel Darah Putih – Seluruh Seluruh Semuanya

Sel da*rah putih atau pula dikenali menjadi leukosit berfungsi sebagai penjaga sistem ketahanan tubuh badan manusia sebagai akibatnya penyakit nir gampang buat menyerang.

Leukosit merupakan sel da*rah putih yg berjumlah diantara 6000-9000 per mm3 & boleh berubah bentuk walaupun tidak memiliki warna. Sel da*rah putih juga bisa bertahan hidup diantara 12-13 hari sahaja. Sel ini dibuat daripada tulang merah, tulang homogen, nodus limfa dan limpa.

BAHAYA KURANG SEL DA*RAH PUTIH

1. Sistem ketahanan tubuh badan menjadi lemah

Disebabkan sang kegunaannya bagi menjaga sistem ketahanan tubuh badan kita berdasarkan sebarang penyakit. Kekurangan jumlah da*rah putih secara tidak langsung turut membuatkan sistem ketahanan tubuh badan seorang itu juga akan menurun.

Kan*ser da*rah turut dapat berlaku dampak berdasarkan kurang sel da*rah putih. Keadaan ini pula dikenali sebagai Leukopeni dimana suatu keadaan pesakit yang mengalami kekurangan sel da*rah putih. Selain menjaga sistem ketahanan tubuh badan kita, sel da*rah putih juga berfungsi buat menyembuhkan kita dari segala penyakit.

Bakteria & virus menggunakan mudah bisa memasuki tubuh badan kita apabila kita nir menjaga kebersihan diri dan persekitaran. Salah satu jenis penyakit merupakan misalnya tifus, salahsatu penyakit jangkitan berdasarkan bakteria salmonella.

Penyakit dengan ciri-ciri muntah, demam dan munculnya bintik-bintik merah di semua tubuh badan dapat sebagai lebih bahaya sekiranya seorang itu juga mengalami perkara kekurangan sel da*rah putih. Dengan melakukan ujian da*rah & inspeksi, anda umumnya bisa mengetahui keadaan penyakit campak yg dialami anda.

Selsema adalah sejenis sakit yang ringan. Ini kerana, rawatan penyembuhannya yg biasa. Pesakit biasanya hanya perlu cukup tidur dan meminum ubat. Akan tetapi, menggunakan adanya kasus seperti kekurangan sel darah putih, pesakit perlu menerima rawatan intensif pada hospital.

Seperti yang dijelaskan pada atas, kekurangan sel da*rah putih bukan hanya mengembangkan kita lebih mudah diserang penyakit, akan tetapi proses penyembuhan sebarang penyakit jua akan sebagai lebih lambat.

Penting buat kita memahami, semakin lambat proses penyembuhan sesuatu penyaktit, penyakit akan bertambah lebih teruk ditimbulkan oleh bakteria & kuman yang semakin berkembang.

TIPS MENINGKATKAN SEL DARAH PUTIH

1. Diet sihat & mentah

Pemakanan kuliner mentah dapat membantu pada pada penghasilan sel da*rah putih. Antara contoh kuliner mentah yang dimaksudkan merupakan seperti kubis, tomato, epal, anggur & pelbagai lagi buah-buahan dan sayur-sayuran sihat buat diamalkan. Fokus primer bagi diet ini adalah bagi menurunkan berat badan, sang itu pemakanan butir-buahan & sayur-sayuran lebih dari kuliner lainnya.

Minyak kelapa merupakan suatu bahan yg selamat & sangat efektif dimanfaatkan agar penghasilan sel-sel da*rah putih naik menggunakan hanya pengambilan satu sudu setiap hari. Minyak kelapa mengandungi mineral & vitamin yg poly sehingga tidak hanya pada mengembalikan jumlah leukosit, akan tetapi dia pula dapat menjaga kesihatan tubuh, kulit dan rambut.

10 MAKANAN TAMBAH DA*RAH PUTIH

Dengan memastikan pengambilan berterusan 10 makanan atau vitamin & mineral pada bawah ini dalam jumlah yang cukup, seharusnya jumlah leukosit boleh baliknormal misalnya biasa. Berikut ini kami telah merangkumnya buat anda.

Meskipun vitamin ini nampaknya nir sebanyak vitamin C, tapi vitamin E adalah keliru satu berdasarkan antioksidan paling penting dan pula pendukung sistem kekebalan tubuh. Vitamin E secara semulajadi membuat apa yang disebut dengan “sel pembu*nuh”. Iaitu sel yg bisa menemui serta membasmi kuman dan sel kanser.

Vitamin E pula dapat menaikkan pengeluaran sel B, yg merupakan sebahagian berdasarkan imun tubuh yang menciptakan antibodi buat membu*nuh bakteria. Tidak begitu sukar untuk menerima 60 mg vitamin E menurut kuliner sehari-hari. Biji-bijian sanggup memberi lebih menurut yg anda perlukan, tetapi kebanyakan orang sangat sukar buat konsisten memenuhinya setiap hari. Pengambilan suplemen Vitamin E adalah pilihan tepat bagi sebahagian akbar orang.

Mineral yang acapkali nir dipercaya penting ini sebenarnya memainkan peranan penting dalam penghasilan sel darah putih. Zink menaikkan jumlah sel pembu*nuh & membuat darah putih melepaskan lebih poly antibodi.

Sebuah kajian menerangkan bahawa, suplemen Zink tambahan bisa memperlambatkan pertumbuhan kan*ser dan jua melepaskan sejumlah sel T sebagai pemusnah jangkitan. Namun, perlu diketahui pengambilan Zink secara hiperbola bisa mengganggu kekebalan tubuh. Tubuh hanya memerlukan 15-25 mg zinc setiap hari.

Selenium juga bisa membantu pengeluaran sel da*rah putih anda. Satu kajian sang University of Maryland Medical Center, bahawa selenium sebenarnya bisa membantu melawan jangkitan. Kajian lain menunjukkan mereka yang merogoh suplemen zink mahupun selenium, memiliki respon imun tubuh yg lebih baik.

Teh hijau tidak diragui lagi adalah sumber antioksidan tinggi. Teh hijau menyokong sistem kekebalan tubuh & membantu tubuh melawan jangkitan.

Sebuah kajian memperlihatkan bahawa teh hijau membunuh beberapa jenis virus, yg pada akhirnya anda nir akan kehilangan banyak sel da*rah putih buat melawan virus itu sendiri. Minum teh hijau dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang mengakibatkan tubuh mencipta lebih banyak sel da*rah putih.

Vitamin C adalah vitamin teratas yg akan memperbaiki sistem imun tubuh dengan pantas. Vitamin C boleh ditemui secara semulajadi dalam hampir seluruh butir-buahan & dalam bentuk suplemen. Vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh dengan menaikkan pengeluaran sel da*rah putih & antibodi tubuh pada melawan bakteria dan virus. Ini juga menaikkan wajah interferon, antibodi yang melapisi permukaan sel dan menghalang virus memasukinya.

6. Makan Lebih Banyak Yogurt

Orang yang mengambil probiotik tampak mempunyai sistem kekebalan tubuh yg lebih bertenaga daripada mereka yang tidak. Boleh dikatakan probiotik jua mempunyai kesan baik buat kekebalan tubuh. Sumber probiotik yang paling generik masih ada pada yogurt.

Omega 3 terbukti bisa memperbaiki sistem kekebalan tubuh dengan menaikkan fagosit. Fagosit adalah homogen sel darah pu*tih yang sahih-benar bisa menentang bakteria. Zat esensial jua melindungi tubuh berdasarkan kerosakan yang terjadi akibat reaksi berlebihan terhadap jangkitan. Ikan berlemak seperti salmon & makarel adalah asal omega tiga paling baik.

Ada poly alasan kenapa bawang putih tak jarang digunakan menjadi rawatan semulajadi. Salah satunya artinya kerana beliau dapat membantu sistem imun tubuh yg lebih bertenaga. Bawang putih mempertinggi kemampuan leukosit melawan jangkitan & menstimulasi sel imun lainnya.

Sulfida & alicin merupakan zat sulfur dalam bawang putih yang bisa menaikkan sistem imun. Bagaimanapun, dalam mana-mana pula kaedah perawatan, apa-apa saja yang diambil dengan tujuan buat menjadi ubat, dia tidak boleh diambil secara hiperbola.

Anda pula tidak digalakkan merogoh bawang putih secara berlebihan apabila ada tekanan darah rendah. Sebab, bawang putih itu sendiri bermanfaat buat menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Ambillah secara sederhana & mengikut saranan jumlah pengambilan harian.

Jumlah pengambilan buat satu hari adalah sebanyak 1 labu bawang putih. Sebaiknya dapatkan dahulu petuahdaripada doktor sekiranya mahu merogoh bawang putih untuk tujuan rawatan.

Meningkatkan pengambilan vitamin A akan menambah jumlah limfosit da*rah putih yg bisa membunuh virus & bakteria yg masuk dan pula sel kan*ser. Tubuh memang menghasilkan sejumlah vitamin A, akan tetapi menambahnya menggunakan pengambilan suplemen vitamin A tambahan terbukti bisa menaikkan kemampuan sistem imun tubuh.

Seperti jenis vitamin & mineral lainnya, Beta-karoten bisa menaikkan jumlah sel antibodi secara semulajadi. Ia sangat baik jika dikombinasikan menggunakan antioksidan bertenaga yg membersihkan radikal bebas yg memicu kerosakan sel & penuaan. Sumber betakaroten terdapat pada makanan misalnya labu, ubi cantik, bayam serta buah bit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *