Lima Makanan Enak Ini Ternyata Mengagumkan Banget Buat Menambah Imun

Ladies, jangan lupa ya virus covid19 terdapat dan kita gak boleh kendor dengan segala protokol kesehatan. Selain membatasi kegiatan pada luar & semaksimal mungkin buat jaga jarak kondusif dengan orang lain, kita pula diharuskan buat selalu mengkonsumsi suplemen khususnya vitamin C.   

Nah Ladies, semua tidak lengkap apabila kamu nir menjaga pola makanan mu pula. Dalam keadaan misalnya ini kita wajibbanget buat memperhatikan pola makan & tentu saja mengkonsumsi makan-kuliner yg bergizi supaya imun semakin bertenaga.

Apa saja makanan-makanan lezatyang ternyata sanggup jadi penambah imun mu? berikut ini simak 5 makanan yg bisa kamu masak di tempat tinggaluntuk menambah imun. Sop Ayam

Sop Ayam/Freepik.com

Siapa sangka makanan rumahan sederhana satu ini memiliki banyak manfaat keliru satunya sebagai penambah imun tubuh. Maka dari itu ketika flu melanda poly yang menyarankan buat mengkonsumsi sop ayam hangat agar mempercepat penyembuhan. Kandungan banyak sekali sayur-sayuran dan kuah hangat yg dapat menambah imunitas kita.Tumis Brokoli

Tumis Brokoli/Freepik.com

Tumis brokoli jadi galat satu kuliner yg lezat& sedap buat menambah imun. Sayuran brokoli kerap kali jadi campuran berbagai kuliner mulai menurut sop, cap cay, atau dimasak sendiri seperti tumis brokoli satu ini. Brokoli mengandung vitamin C yg sangat baik buat menaikkan daya tahan tubuh.Sayur Bayam

Sayur Bayam/Freepik.com

Salah satu masakan paling sederhana lainnya adalah sayur bayam. Bayam yg mempunyai kandungan vitamin A, vitamin C, & vitamin B kompleks, vitamin K, dan vitamin E akan membantu meningkatkan imun tubuh supaya terhindar menurut segala penyakit.Yoghurt

Yoghurt/Freepik.com

Siapa di sini yang sukabanget sama kuliner fermentasi satu ini. Yap, yoghurt ternyata memiliki banyak manfaat buat mempertinggi sistem kekebalan tubuh. Ini lantaran yoghurt mengandung vitamin B kompleks, magnesium, kalium, fosfor, zat besi, selenium dan zink. Tak hanya itu, kandungan vitamin B12 pada yoghurt juga membantu melindungi kita dari penyakit jantung.Salmon

Ladies, apakah kamu penggemar sushi? Makanan khas Jepang satu ini telah niscaya terdapat ikan salmon menjadi pelengkap sushinya. Salmon ternyata memiliki manfaat yg baik buat mempertinggi imun tubuh. Ini karena salmon memiliki kandungan asam lemak omega 3 yg tinggi dan dapat mencegah virus berbahaya yang masuk.

Itulah beberapa makanan enak & menyehatkan & dapat mempertinggi imunitas tubuh. Selain menjaga pola makanan dan gizi yg seimbang, kamu juga harus menjaga kesehatan menggunakan rajin olahraga ya Ladies.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *